ハーモニカと焼肉ダイエットについて説明

肉は食べても太らない。一緒に食べるご飯が体重増の原因!!

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最近各地に久しぶりの仲間にお会いしたときに「だいぶ痩せたね」「顔が締まってきたね」と言われます。後はツイッターとかで「焼肉食べてハーモニカ吹いて痩せるという新しいダイエット方法」

と定期的につぶやいていたので、あれは一体何なのですかと質問をいただきますので。今日はここで解説しようと思います。

って下記の様に説明したのですが長くてわからない!と仰るので一言で言います!!

朝は炭水化物もしっかり食べますが14:00頃に肉を460gお腹いっぱい食べておいて、その後食事取らずにも空腹にならない!から食べる量を減らせる

というダイエット方法なのです。

ダイエットと言うと「食べるということを辞め」たり、「我慢したり」というイメージがつきものですが、好きなものをいくら食べても太らないと言うのがわかればいいかなと思いまして。

実験的に11月ごろから始めているものです。

まず前提として僕平松悟は朝早くから起きて仕事をして、夜遅くまで仕事をしているので大体1日五食位もともと食べています。朝ごはんのご飯3杯は欠かさず、昼前になったらお腹が空くので一食、移動時間にサンドイッチやおにぎりを食べて、ラーメンも食べて、ライブ後の飲み会もがっつり食べ、帰って夜食を食べと、身長は178センチなのに、90キロ位になってしまいました。

元々庭でバーベキュー!と肉を食べているときに思いついたのです。
「お肉って、昼過ぎに食べても、夜までお腹空かない」と。

なので上記食事をちょっと変えてみました

・朝はがっつり食べる
・昼に肉をがっつり食べるか、軽食にする
・昼に軽食した場合は夕方に肉をがっつり食べる
・夜食は食べない。(ご飯、パン、炭水化物は昼以降食べない。全部肉!)

ジョギングとかしてみましたが、普段はハーモニカを吹いているのが既にかなりの運動量らしく、あまり変化がなかったので、食事制限するしかないなと。でも空腹のまま仕事は出来ないので、それで思いついたのです。

最初はハラミ肉ばかり探して食べてました。

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炭水化物取らずにも満足感もあるし確かに寝る前まで空腹感を感じずに快適でした。
で、総合的に言うと、食べる量としては、半分くらいになったのです。

ただ、問題点があり、焼肉に行くと、すぐ4000円位使ってしまうのと、特に昼の時間にやっている店が少ないのです。

そこで12月ごろから
くいしんぼステーキと言う店に目をつけ
くいしんぼサラダ山盛りと、くいしんぼステーキダブル460gを食べ続けることにしたのです。
お肉もいつもよりも多く、肉前の山盛りサラダもいいみたいで

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店舗も多く、15:00とかでも入店でき、
お値段も2060円と言うことで、これなら続けられそうと思ったのです。

たまにライブの賄いや、付き合いでラーメンとか食べてしまう時だけ体重が増え、くいしんぼステーキ食べて夜食控えた時だけ痩せ、そんな順番で体重が増減してます。

皆さんも是非やってみてください。
毎日ステーキで痩せまくるダイエット(^o^)/

2014.11月91キロから始め

2015.3.30現在77キロ。

2015.6.30更新スタンプカード11枚目。460gを5回で1枚。

計算したら25キロ近く食べた模様^ ^

  
いつも美味しくいただいてます。ありがとうございます。
最新の写真!

   
 青山店にて2015.7.23

1/21ブルーヒートライブゲスト松田幸一

あけましておめでとうございます
毎月第三水曜日にお届けしているダブルハープイベント、今回はなんと松田幸一さんです。
毎月第三水曜日、四ツ谷三丁目駅そばにある(四ツ谷駅からも徒歩可能) ブルーヒートという、ブルースやる人なら必ず知っているお店があります。毎月毎月そこでイベントをさせていただいてます。

BLUE HEAT 〒160-0006 東京都新宿区舟町7番地 舟町ビル 地下1階 PHONE:03-3355-7799
今回は1月21日
なんと大御所松田幸一さんを再度迎えてお届けします!

19:00より歓談会 ライブは20:00開始スリーステージ

歓談会23:00まで ずっと居れます。入れ替えなし

ハーモニカ2人プラスフルバンドライブというのがなかなかエキサイティングです。

ファーストステージはライブ形式で行いますが、その中でライブに関する豆知識やライブをしていくにあたってのコツとか、ステージでどんな振る舞いをするのか、またどんな気持ちでやっているかなど、普段ライブでは言わない裏話みたいのを中心に、お話ししながらの進行です。

ライブでは録音禁止という場合も多いはずですが、ここは録音自由。

やる曲
子象の行進

オレンジブロッサムスペシャル

高島二重丸 他。

そしてセッションコーナーでは、
自己バンドをつれて子象の行進をやるというお方

エントリーいただきました。もう2人だけ募集します。

エントリー者募集。

ギター ゲンさん ドラム 藤井雅之さん ベースは 内田英里さんです。

予約は不要、ふらっといらしていただきたいですが、 予約フォームもできました。